肥东县科普大讲堂走进白龙镇双庙社区

为了进一步弘扬中医药文化，广泛传播中医养生保健知识，提升群众健康素养水平，11月10日上午，肥东县白龙镇科协邀请肥东县科协志愿者中医专家王医师在双庙社区开展了题为“中医养生”的科普知识讲座。

讲座上，王医师从一年四季的特点、饮食起居调整、暑邪的预防、冬病夏治等方面来讲述如何做好四季养生。特别着重讲了夏季养生，夏季的阳气是一年四季中最为旺盛的季节，人体的阳气也最容易发泄。所以，一定要根据季节的改变以及身体的变化来进行养生。夏季养生，要注意精神调养，做到神清气和、愉快顺心。还宜晚睡早起，保证午觉睡眠质量。同时要注意饮食调养，多吃一些能够清热消暑，保健脾胃的食材。王医师还给大家科普了一些中药的识别方法，并指导大家如何足不出户制作四季养生茶。

“这个讲座办的真好，现在冬天来了，天气越来越冷，掌握了这些养生知识我们就知道该注意些什么，也可以把这些实际的养生常识传递给自己的家人，真好！”聆听讲座后，王大爷开心地说。

中医药防治疾病是宝贵的民族文化传统，具有独特且不可替代的作用，随着人们健康意识的不断提高，逐渐被了解和重视。肥东县科协开展 “中医健康养生大讲堂”系列活动正是借助这一良好契机，实现了与全民健康素养提升的充分融合。此次科普活动是肥东县白龙镇双庙社区今年下半年，举办的第三期科普大讲堂。今后，该镇科协将继续在其它社区开展此类健康讲座，丰富社区居民的中医养生知识，让健康理念真正深入到群众中去，使全镇人民的健康素养水平再上一个新台阶。

来源：合肥市科学技术协会