合肥市五十中西校高刘分校举办九年级考前心理健康讲座

中考即将来临，为了帮助九年级学生调节中考情绪，舒缓考前压力，以积极乐观的心态迎接中考， 5月13日下午，合肥市五十中学西校高刘分校在和二楼合讲堂为全体九年级学生举办了一场心理健康讲座《中考前心理辅导及对策》。

心理老师孔德景告诉同学，中考是九年级同学要面临的重要考验，它是对同学们几年来学习生活的综合评价。在以往的中考中常会出现这样的现象：有的同学付出了很多的努力，流了很多的汗水 ，得到的结果却很不理想，甚至是失败，成果与努力程度不成正比，由此引起了许多九年级同学的苦恼，有的为此紧张，有的进入了焦虑的状态。其实，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，可以理解不等于放任，因此同学们应当掌握对不良情绪的调节和对良好情绪的保持，缓解紧张的状态。

讲座开始前，孔德景老师走入九年级学生中进行了问卷调查和访谈，了解到学校毕业班学生的心理状态和真实需求。针对学生有待于进一步增强信心、希望得到学习方法、答题技巧方面的指导等现状，确定了讲座的主题和内容：1、相信自己，全力以赴，无怨无悔；2讲究方法，提高效率，获得胜利；3如何管理考前压力。

孔德景老师从心理学理论，描述了同学们常见的心理问题，并通过学生身边一个个鲜活的实例，教给学生们如何正确看待考试焦虑，合理进行有效调节，学会在考场上遇到特殊情况，进行自我调整。提醒同学们一定要相信自己，相信积极心理暗示的力量。

看着每一个孩子脸上的笑容，相信九年级的学生们一定能以健康积极的心态，迎接自己人生的第一次大考，勇敢迎接挑战，自信追逐梦想！