阳光心态 轻松备考——合肥42中中铁校区开展九年级中考迎考心理讲座

为缓解九年级学生中考迎考的紧张和焦虑情绪，5月15日下午，合肥市四十二中学中铁校区邀请安徽心港心理服务有限公司王霞老师进校园为同学们开展“阳光心态、轻松备考”心理讲座。

首先，王霞老师带领学生体验“一分钟鼓掌”的游戏，在游戏中学生感受到巨大的个人潜力，认识到考试心态的重要性。

随后，王霞老师从考前常见的几种心理现象开始，有针对性地介绍了考试前心理调适的方法。通过对比引导学生正确分析中考前的常见心理现象，并结合具体的案例，从设立合理考试目标、考试自信力训练、情绪力训练、创建美好未来四个方面进行科学的指导。

最后，伴随着舒缓的音乐，王霞老师还带领大家一起做了放松训练。

阳光心态，青春备考。通过此次心理讲座，九年级同学们了解到在紧张的复习备考中如何缓解焦虑，提高信心，以阳光积极的心态去迎接中考。（图文/徐钰莹 罗二杰 高峰）