赋能心灵 向阳而行——合肥42中中铁校区暑期校本培训之《积极情绪的力量》专题讲座

为进一步关爱教师心理健康，帮助一线教师掌握科学的情绪调节方法，缓解工作压力，提升育人品质，7月7日上午，合肥市第四十二中学中铁国际城校区组织全体教师开展2026年暑期校本培训——《积极情绪的力量》专题讲座。

本次讲座特邀合肥九中历史教师、国家三级心理咨询师、合肥市教育局家庭教育金牌讲师张桦担任主讲。张桦老师深耕教师心理成长与家校共育领域多年，拥有丰富的一线培训经验，授课内容兼具理论深度与实操性。

讲座中，张桦老师从“什么是积极情绪”切入，结合过去、当下、未来三个时间维度，系统阐释了积极情绪的核心内涵与十种典型表现形式，帮助教师建立对情绪状态的清晰认知。她依托多组经典心理学实验与现场互动，层层拆解积极情绪的核心价值：既能够拓展思维边界、提升问题解决能力，也能舒缓身心压力、增强心理复原力，同时有助于优化师生沟通、改善人际关系。

针对教师群体的职业特点，张桦老师重点讲解了提升“积极率”、构建最佳情绪配比的实用路径。一方面传授反驳消极思维、筛选信息输入、应对消极人际三类减少负面情绪的方法；另一方面分享了三分钟注意力练习、每日“三件好事”记录、积极情绪档案袋等可直接落地的积极情绪培养技巧，指导教师将心理调适融入日常教学与生活。

整场讲座内容贴合一线教育工作实际，兼具专业性与趣味性，参会教师认真聆听、积极互动，纷纷表示收获颇丰。大家认为，本次培训既更新了自身对情绪管理的认知，也学到了可直接运用的实操方法，能够帮助自己以更平稳、积极的状态应对工作挑战，更好地陪伴学生成长。

此次心理专题培训是学校暑期校本培训的重要组成部分，也是学校落实教师关爱工程、加强教师队伍建设的具体举措。下一步，学校将持续关注教师身心健康，常态化开展多元化的心理赋能与专业成长活动，全力打造阳光、专业、有温度的育人队伍，为学生健康成长保驾护航。(图文/刘洁)